河北传媒学院鹿泉校区“石榴讲堂”——女大学生健康管理秘籍：打造活力青春方程式

       2025年5月13日13点30分，在鹿泉校区1号教学楼208教室，一场充满关怀与知识的女性健康知识讲座温馨开启。本次讲座由艺术体育学院邱巍峰老师主讲，聚焦女性日常生活中的健康细节，为现场听众送上了实用且贴心的健康指南。
       讲座伊始，邱巍峰老师围绕生理期运动展开讲解。她以温和的口吻表示，女性生理期时身体较为特殊，适当的轻度运动，例如舒缓的散步、轻柔的瑜伽，能促进血液循环，缓解一些身体不适。
       谈及睡眠与皮肤的关系，邱巍峰老师耐心地为大家解释。充足的睡眠如同为皮肤注入了活力剂，能助力皮肤细胞修复再生，让皮肤保持光滑细腻；而睡眠不足则可能使皮肤变得暗沉，还会出现黑眼圈。她鼓励大家养成规律的作息习惯，睡前减少电子设备的使用，创造安静舒适的睡眠环境，从而提升睡眠质量，收获健康好皮肤。
      最后，在吸烟危害的阐述环节，邱巍峰老师以客观的态度说明，吸烟对女性身体可能存在潜在威胁。烟草中的一些物质或许会影响呼吸系统、心血管系统的正常运作，还可能对女性的身体健康造成不良影响，同时也会让皮肤状态变差。她倡导女性朋友们尽量远离烟草，守护自身健康。
      此次讲座在温馨的氛围中落下帷幕，邱巍峰老师用委婉、易懂的讲解方式，将健康知识传递给每一位听众，为鹿泉校区的女大学生们送上了一份珍贵的健康礼物，助力大家养成更加科学、健康的生活方式。